Gluteus Maximus Architect

Lantionnosto Smith-laitteessa

3 × 10-12

Romanialainen maastaveto Smith-laitteessa

3 × 10-12

Pakarapotku laitteessa

3 × 12-15 / jalka

Reidenkoukistus istuen

3 × 12-15

Loitonnus laitteessa

3 × 15-20

Vinopenkkipunnerrus laitteessa

3 × 10-12

Ylätalja (konvergentti)

3 × 10-12

Heilurikyykky

3 × 10-12

Jalkaprässi 45°

3 × 12-15

Lantionnosto Smith-laitteessa

4 × 10-12

Romanialainen maastaveto Smith-laitteessa

3 × 10-12

Pakarapotku laitteessa

3 × 12-15 / jalka

Reidenkoukistus istuen

3 × 12-15

Loitonnus laitteessa

4 × 15-20

Vinopenkkipunnerrus laitteessa

4 × 10-12

Ylätalja (konvergentti)

3 × 10-12

Heilurikyykky

4 × 10-12

Jalkaprässi 45°

3 × 12-15

Lantionnosto Smith-laitteessa

4 × 10-12

Romanialainen maastaveto Smith-laitteessa

4 × 10-12

Pakarapotku laitteessa

3 × 12-15 / jalka

Reidenkoukistus istuen

3 × 12-15

Loitonnus laitteessa

4 × 15-20

Vinopenkkipunnerrus laitteessa

4 × 10-12

Ylätalja (konvergentti)

4 × 10-12

Heilurikyykky

4 × 10-12

Jalkaprässi 45°

4 × 12-15

Lantionnosto Smith-laitteessa

4 × 8-10

Romanialainen maastaveto Smith-laitteessa

4 × 8-10

Pakarakone

3 × 10-12 / jalka

Reidenkoukistus maaten

3 × 10-12

3D Loitonnus

3 × 12-15

Pystypunnerrus laitteessa (rinta)

4 × 8-10

Ylätalja laitteessa (konvergentti)

4 × 8-10

Vyökyykky

4 × 8-10

Jalkaprässi (silta)

4 × 10-12

Lantionnosto Smith-laitteessa

4 × 8-10

Romanialainen maastaveto Smith-laitteessa

4 × 8-10

Pakarakone

3 × 10-12 / jalka

Reidenkoukistus maaten

3 × 10-12

3D Loitonnus

3 × 12-15

Pystypunnerrus laitteessa (rinta)

4 × 8-10

Ylätalja laitteessa (konvergentti)

4 × 8-10

Vyökyykky

4 × 8-10

Jalkaprässi (silta)

4 × 10-12

Lantionnosto Smith-laitteessa

4 × 8-10

Romanialainen maastaveto Smith-laitteessa

4 × 8-10

Pakarakone

4 × 10-12 / jalka

Reidenkoukistus maaten

3 × 10-12

3D Loitonnus

4 × 12-15

Pystypunnerrus laitteessa (rinta)

4 × 8-10

Ylätalja laitteessa (konvergentti)

4 × 8-10

Vyökyykky

4 × 8-10

Jalkaprässi (silta)

4 × 10-12

Lantionnosto Smith-laitteessa

4 × 8-10

Romanialainen maastaveto Smith-laitteessa

4 × 8-10

Pakarakone

4 × 10-12 / jalka

Reidenkoukistus maaten

4 × 10-12

3D Loitonnus

4 × 12-15

Pystypunnerrus laitteessa (rinta)

4 × 8-10

Ylätalja laitteessa (konvergentti)

4 × 8-10

Vyökyykky

4 × 8-10

Jalkaprässi (silta)

4 × 10-12

Lantionnosto Smith-laitteessa

4 × 6-8

Hyvää huomenta Smith-laitteessa

4 × 8-10

Pakarapotku laitteessa

4 × 10-12 / jalka

Reidenkoukistus istuen

4 × 10-12

Loitonnus seisten

4 × 12-15 / jalka

Vinopenkkipunnerrus laitteessa

4 × 8-10

Ylätalja (pyöreä liikerata)

4 × 8-10

Voimakyykky

4 × 8-10

Jalkaprässi 45° (Dual System)

4 × 10-12

Lantionnosto Smith-laitteessa

4 × 6-8

Hyvää huomenta Smith-laitteessa

4 × 8-10

Pakarapotku laitteessa

4 × 10-12 / jalka

Reidenkoukistus istuen

4 × 10-12

Loitonnus seisten

4 × 12-15 / jalka

Vinopenkkipunnerrus laitteessa

4 × 8-10

Ylätalja (pyöreä liikerata)

4 × 8-10

Voimakyykky

4 × 8-10

Jalkaprässi 45° (Dual System)

4 × 10-12

Lantionnosto Smith-laitteessa

5 × 6-8

Hyvää huomenta Smith-laitteessa

4 × 8-10

Pakarapotku laitteessa

4 × 10-12 / jalka

Reidenkoukistus istuen

4 × 10-12

Loitonnus seisten

4 × 12-15 / jalka

Vinopenkkipunnerrus laitteessa

4 × 8-10

Ylätalja (pyöreä liikerata)

4 × 8-10

Voimakyykky

5 × 8-10

Jalkaprässi 45° (Dual System)

4 × 10-12

Lantionnosto Smith-laitteessa

3 × 10

Romanialainen maastaveto Smith-laitteessa

3 × 10

Pakarapotku laitteessa

3 × 12 / jalka

Reidenkoukistus istuen

3 × 12

Loitonnus laitteessa

3 × 15

Vinopenkkipunnerrus laitteessa

3 × 10

Ylätalja (konvergentti)

3 × 10

Heilurikyykky

3 × 10

Jalkaprässi 45°

3 × 12