Kamppailulajien fysiikka tarkoittaa voiman, räjähtävyyden, kestävyyden ja liikkuvuuden yhdistelmää, jota laji vaatii erissä ja otteluissa. Harrastajat tavoittelevat sitä, koska parempi fysiikka antaa etua sekä hyökkäyksessä että puolustuksessa ja auttaa pitämään tekniikan terävänä silloinkin, kun väsymys iskee. Vahva keskivartalo tukee niin lyöntejä, potkuja kuin kamppailuotteita.
Järkevä harjoittelu yhdistää monipuolisen voiman ja hyvän kunnon. Salilla rakennat pohjaa veto- ja työntöliikkeillä, jalkojen voimalla ja keskivartalon harjoittelulla, ja täydennät sitä räjähtävillä liikkeillä sekä intervalleilla, jotka jäljittelevät otteluiden rytmiä. Pidä huolta liikkuvuudesta, etene kuormissa maltilla ja jätä riittävästi palautumista lajiharjoitusten rinnalle.
Kun haluat löytää sopivan paikan, voit verrata lähistön saleja sijainnin, varustelun ja aukioloaikojen perusteella ja löytää tilan, jossa on monipuolinen valikoima ja vapaata lattiatilaa. Varaat maksuttoman tutustumiskäynnin suoraan palvelusta ja saat valitsemasi ajan vahvistuksen tekstiviestillä, joten pääset tutustumaan ennen päätöstä.
