L
Salihaku
Hyperekstensiopenkki on harjoituslaite, jossa lantio tuetaan pehmustetun tyynyn päälle ja nilkat lukitaan tukien taakse. Tästä asennosta ylävartalo lasketaan alas lonkasta taipuen ja nostetaan takaisin vartalon suoraan linjaan, mikä kuormittaa selän ojentajia, pakaroita ja takareisiä. Penkin kulma voi olla vaakasuora tai vinosti ylöspäin, mikä vaikuttaa kuormituksen suuntaan. Laite kehittää alaselän kestävyyttä ja takaketjun voimaa, ja liikettä voi keventää tai lisätä pitämällä painoa rinnan päällä.
Malli:
Liikkeessä lonkka koukistuu ja ojentuu kiinteän tukipisteen ympäri, jolloin selän ojentajat, pakarat ja takareidet nostavat ylävartalon takaisin suoraan linjaan.
Italian insinöörityön huippua
Tämä laite auttaa sinua saavuttamaan nämä tavoitteet
Löydä kuntosali läheltäsi ja varaa maksuton tutustumiskäynti — vahvistamme ajan tekstiviestillä.