Vuorokäsikääntölaite

Panatta vuorokäsikääntölaite (Alternate Arm Curl) on selektorilaite hauislihasten harjoittamiseen. Laitteen erityispiirre on, että kummallekin kädelle on oma erillinen liikevarsi, jolloin käsivarsia voidaan kääntää vuorotellen toinen kerrallaan. Kääntöliike kohdistaa kuormituksen olkavarren etuosan hauislihaksiin sekä avustavasti kyynärvarren koukistajiin. Erillinen vuoroliike auttaa tasoittamaan oikean ja vasemman puolen voimaeroja, koska kumpikin käsi tekee työn itsenäisesti ilman vahvemman puolen avustusta. Tuettu asento ja ohjattu liikemalli pitävät kyynärpäät paikallaan ja edistävät puhdasta tekniikkaa. Säädettävä painopakka mahdollistaa vastuksen nopean mukauttamisen harjoittelijan tason mukaan.